儿童抽动症的健康零食

抽动症是指在日常生活中或者学习中，出现一些肌肉运动或者发生异常行为的一种疾病，儿童可以适当食用核桃、香蕉、巴旦木等零食，对身体有一定的好处。

1、核桃

核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，适量食用可以补充所需营养，有助于增强体质，促进机体恢复。但核桃中含有大量的脂肪，过量食用可能会导致儿童消化不良、肥胖等症状，不利于身体健康，因此不建议过量食用。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。但香蕉中含有大量的糖分，过量食用可能会导致儿童血糖升高，不利于身体健康，因此建议适量食用。

3、巴旦木

巴旦木中含有丰富的维生素C、维生素E、不饱和脂肪酸以及胡萝卜素等营养物质，适量食用可以增强机体免疫力，有助于提高抗病能力，促进机体恢复。但巴旦木中含有大量的蛋白质，过量食用可能会导致胃肠道负担加重，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，因此不建议过量食用。

除此之外，儿童还可以适量食用樱桃、草莓等零食。建议儿童平时应注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时还需注意保持规律的作息习惯，避免熬夜。

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