准备好保暖衣物了吗?今年入秋后最强一波冷空气南下,气温骤降,北部和东北部地区在今明两天的低温可能下探至13至14℃,与上周温暖气温相差将超过10度以上。国民健康署提醒,全台超过700万人患有三高疾病,一定要做好保暖措施,以免血管快速收缩,血压升高,诱发心脏病和中风的急性发作。
卫福部统计:每天101.6人死于心血管疾病
根据国健署“2007年台湾地区高血压、高血糖、高血脂之追踪调查研究”显示,台湾20岁以上民众超过700万人有三高(高血压、高血糖、高血脂)的问题。当气温降低时,血管收缩,血液浓稠度增加,血液在血管内凝固机会亦增加,进而增加心脏病及中风急性发作的机会。
依据卫福部死因统计资料显示,103年因为心脏病、中风及高血压疾病死亡人数高达3万6595人,平均每天就有101.6人因为心血管疾病(心脏病、中风及高血压疾病)死亡。
预防低温冻坏健康 积极做好保暖
面对冷气团来袭,有三高问题的民众,除了规律服药之外,国健署也提供以下4个保暖护心原则,提醒民众随著气温降低适时增添衣物,且保持生活作息规律,情绪不宜起伏太大,维持愉悦快乐的心情,以避免低温对健康的危害。
【保暖护心4原则】
1. 晚上睡觉前,先备妥保暖衣物在床边,不管是半夜起床上厕所,或是隔天早上起床,都要记得先添加衣物保暖后再进行活动。
2. 出门时穿著御寒衣物,要注意头颈部及四肢末端的保暖,例如穿戴帽子、口罩、围巾、手套及袜子等。
3. 建议采用多层次穿著,例如洋葱式穿法,最外层可穿著具有防湿与防风功能之外套,选择易于穿脱与合适肢体活动之衣物。
4. 有早起运动习惯的民众,不要急著太早出门运动,建议等气温回升以后再出门,也可改在室内运动,运动前记得要先暖身,尽量结伴运动,相互照应。
多关心家中长辈 冬天应保暖防跌
除了三高患者之外,国民健康署署长邱淑媞也呼吁民众多关注家中65岁以上长辈,当气温较低时,确实其保暖及摄取足够的热食与水分;若发生低体温的情况,要设法取暖,迅速送医。此外,湿冷的天气应尽量减少外出,以免因地面湿滑,或因老人周边血液循环及神经肌肉系统反应迟缓,而增加跌倒、前臂骨折及髋骨骨折的风险。
中风、心脏病发 黄金抢救期内快送医
不怕一万,只怕万一。国健署提醒,民众若突然发生胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、噁心、极度疲倦、头晕等症状,很有可能就是心脏病急性发作,应该要立即就医接受治疗;有冠状动脉疾病病史者,在送医前,可先使用医师开立的舌下含片,做紧急救护。
此外,牢记「FAST」口诀,以辨别中风4步骤,且把握“急性中风抢救的黄金3小时”,尽快协助就医。
「F」就是FACE:请患者微笑或是观察患者面部表情,两边的脸是否对称。
「A」就是ARM:请患者将双手抬高平举,观察其中一隻手是否会无力而垂下来。
「S」就是SPEECH:请患者读一句话、观察是否清晰且完整。
「T」就是TIME:当上面三种症状出现其中一种时,要明确记下发作时间,立刻送医,争取治疗的时间。
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偏瘫是中风最主要的后遗症,是指人体某一部分随意运动的机能减弱或者丧失。南方医科大学中西医结合医院针灸康复科副主任周国平教授认为,中风偏瘫患者越早进行康复,预后越理想。一般来说,患者脱离生命危险,病情稳定后,缺血性脑卒中患者应该在48小时后进行康复,而出血性脑卒中患者则应在7-14天后进行康复。
擅长领域:脑卒中(中风)、颅脑外伤、脊髓损伤后各种功能障碍的康复治疗以及颈肩腰腿痛、髋膝关节置换术后、关节韧带损伤术后、半月板损伤术后以及骨折术后功能障碍的康复治疗。面肌痉挛、脑损伤及脊髓损伤后肢体痉挛的A型肉毒毒素注射治疗、疼痛的浮针治疗、局部注及小针刀治疗。
擅长领域:出血性、缺血性脑血管病,长期从事头痛、失眠、眩晕等疾病的病患治疗,有较多的临床经验,对于中医康复、推拿和针灸治疗有丰富的认识和理解,同时对各种神经痛症及神经系…
擅长领域:痴呆、失眠、神经衰弱、更年期综合症、焦虑抑郁障碍、器质性精神障碍、血管性头痛、紧张性头痛、脑供血不足、颈椎病、腰椎病、脑中风、帕金森病、周围神经病等。