中国睡眠研究会发布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》和《2018年中国互联网网民睡眠白皮书》，数据显示，中国睡眠障碍患者约有五六千万，而接受诊治的患者不足2%，且越来越多的人加入“失眠大军”。
安眠穴自然主要作用是治疗失眠的，但除此之外，也是作用多多，对于头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等都有一定的效果啦。
用你的手指尖顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点压此穴1～3分钟，就会有一些意想不到的效果。
缓解失眠的小妙招
失眠的主要症状是入睡困难，或者多梦，睡着后容易醒，也有人会出现醒了就睡不着的情况，严重的还可能会彻夜不眠。要是你也有失眠的困扰，不妨试着改变生活中的一些小习惯，使我们的入睡变得更容易。
01 睡前不要玩手机
睡觉之前把手机调成静音，网络关掉，放在距离2米左右的桌面上。只要不是急事，等到明早起来再处理也不迟。
02 让卧室暗下来
光线会影响睡眠，如果你想睡个安稳觉，睡前记得把窗帘拉上，同时可以适当地听一些轻柔的音乐帮助入睡。
03 睡前避免运动
很多人喜欢夜跑，然而跑步会激活我们的交感神经系统，引起心跳加快、大汗淋漓等现象，不利于入睡。因此，夜间运动在9点前结束为佳，运动完可以洗个澡，放松一下，入睡会变得更容易。
04 不要强迫自己入睡
如果发现自己卧床后半个小时仍然不能入睡，可以起床做些其他的事情，如读书、看电视等，当你觉得心情比较轻松一点时，再试着回到床上闭上双眼，也许很快就会进入梦乡。睡不着时千万不要生气、心急，否则你只会越急越气，越难以入睡。
05 自我暗示法
人体有潜意识的存在，睡不着的时候，告诉自己：“唉！我好困啊！怎么这么困呢？好想睡觉哦！”正面暗示自己很累、很困、很想睡觉，你的潜意识才会接受“困、累、想睡觉”等指令，这样，你慢慢地就会睡过去了。
长期失眠，可能会导致以下危害：记忆力下降，神经衰弱，健忘症；免疫力低下，加速衰老，缩短寿命；引发高血压、心脏病、心脏衰竭；面色无光、皮肤干涩、色斑皱纹等。
