有六种人，将来“注定”和老年痴呆为伴！你是其中一个吗？

现在是一个人口老龄化情况非常严重的时代，老年痴呆的出现着实给患者自己以及家庭造成很大负担，而老年痴呆的高发病人群有一定共性，也就是老年痴呆的高危人群，对于这些人群来说一定要了解相应的预防方法。

老年痴呆的高危人群有哪些？

1、肥胖人群

肥胖跟老年痴呆有一定关系，这一点已经通过相关研究得以论证，而且肥胖者多数情况下还伴随着高血压、高血脂以及糖尿病，这些都是导致血管性痴呆的常见因素。

2、独居者

多数独居者都存在一定程度的情绪抑郁，这些人群跟外界的交流相对较少，长期处于孤独的环境当中，很容易引发老年痴呆。

3、嗜酒者

酒精对脑组织脑细胞会造成一定伤害，而且酒精还容易跟卵磷脂结合发生一种沉淀性物质，在人体中大脑部位的卵磷脂是最丰富的，经常喝酒的人很容易出现营养不良的现象，导致脑组织的蛋白质跟维生素B缺乏，长期以往就会导致中枢神经系统出现问题，从而出现脑萎缩，这时候会严重影响患者的记忆力跟智力，会导致老年痴呆出现。

4、脑病人群

不管是什么脑部疾病都可能诱发老年痴呆，比如脑肿瘤以及脑炎等等，甚至经历过一氧化碳中毒的病人也可能会出现老年痴呆的症状，如果是血管性痴呆，其发生跟缺血性血管病有很大的关系。

5、摄铝太多的人

铝元素对神经细胞会造成伤害，而且已经有相关研究发现，老年痴呆症患者身体内的铝元素要明显高于正常人。

6、抑郁症患者

有相关研究发现，很多老年痴呆症患者都有很长时间抑郁症病史，可见抑郁症比较严重也是导致老年痴呆的原因之一。

老年痴呆症的预防方法

1、莫摔倒

人在上了岁数之后一定要注意不要摔倒，如果摔倒的时候伤害到头部，很容易导致老年痴呆，尤其是老龄患者在出门的时候一定要注意主拐杖。

2、适当运动

适当锻炼可以帮助维持身体很多部位的保持强壮，比如腰部以及腿脚部位，除了常规运动之外，还需要重视手部活动，因为手部活动可以触及到脑活力，都可以达到预防老年痴呆的效果。

3、减少糖的摄入

吃糖太多的话会增加老年痴呆的风险，因此少了年纪之后一定要减少含糖饮料的摄入。

4、多交朋友

增加社交、多交朋友可以改善自己的认知能力，多出去聚会听音乐参加各种活动可以改善人的记忆力以及细微，是预防老年痴呆的给力方法。

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