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心脑血管最害怕这几样东西,这种人患心脏病的风险比常人高19%!

2017-09-1739健康网
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核心提示:我们都知道冠心病和脑卒中的发病率、死亡率很高,那么如何防御这些健康大敌呢?

  我们都知道脑卒中和冠心病的死亡率、发病率很高,那么在日常生活中要如何防止这些病突发呢?专家称,想要预防病发,就一定要先了解这种病。现在我们就来说一说心脑血管的“十怕”,这些曾经被你忽视的小信号。

  1、怕性子急:

  研究表明疑心重、爱发火的人患心脏病的风险要比情绪平静的人高19%。另外,情绪激动会引起血压一下子升高,导致心脑血管急症的发生。急脾气的人应该特别注意一下,要经常提醒自己保持情绪的平稳。另外要知道的是,应避免对老年人的刺激,减少容易导致情绪激动的活动,并督促老人每天测量血压。


  2、怕冷热变:

  冬季天气寒冷,是心脑血管疾病的高发期,降低1℃的气温,心脏病的发病率就升高2%。并且室内外温差过大,一下子冷一下子热,就很容易引发心肌缺血

  3、怕太劳累:

  为什么这么多年轻人猝死的新闻出现?他们大多数都是长期加班工作导致的过劳死。事实上经常疲劳就是身体的一种报警信号,它在提醒着身体已经超负荷了。所以,当身体已经感觉到疲倦的时候,就应该马上停下来休息一下,并且调整自己的作息时间。


  4、怕受刺激:

  经常受刺激会导致高血压,加快心率会让血液变黏稠,再加上食欲不振、睡眠不足,心脏病发作的风险就更高了。过度悲伤会导致心脏病发作的风险比平时增加20余倍。所以一定不能去刺激心脏不好的人。

  5、怕想不开:

  资料表明,那些患有严重抑郁的人死于心脏病的几率,是那些乐观的人的3倍。抑郁、焦虑等不良情绪增加了肾素-血管紧张素和交感神经系统兴奋性的活性,同时也增加了疾病风险。

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