学会减压能一定的预防偏头痛的发生

　　现如今人的工作及学习压力都变得很大，这是就很容易会患上偏头痛，影响到了患者的生活，而很多人就是没做好偏头痛的预防，才会让此病不断的出现。所以及时了解偏头痛的预防知识是有必要的，能更好的去学习和工作。下面就来介绍偏头痛的预防有哪些。

　　偏头痛的预防有：

　　1、规律运动医生指出：对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。这些偏头痛的预防比较常见。

　　2、善用热敷和冰袋头疼时，试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。这也是偏头痛的预防。

　　3、学会减压 如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。这些也属于偏头痛的预防。

　　4、睡眠规律，拒绝晨昏颠维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要。坚持这些方法就能做到偏头痛的预防。

　　偏头痛虽然需要有效地预防，但是如果偏头痛已经发生，应该尽早足量给药，在头痛初期阻止头痛的继续发作。欧立停具有对偏头痛患者：1、快速缓解头痛；2、快速缓解伴随症状；3、不良反应更小；4、减少发作频率和程度的作用。

　　欧立停作为2009年国家医保录用药品，在国内外都进行了精确地安全检验。实验证明：健康男受试者的药物代谢动力学研究表明，多倍剂量试验：每2小时服用3倍的计量，连续4天，没有出现预期的利扎曲普坦蓄积；轻度肝功能不全患者的血浆浓度与健康对照组相似；欧美上市15年，无严重不良反应报道；FDA已批准利扎曲普坦用于儿童、青少年偏头痛（6—17岁）。

　　欧立停（苯甲酸利扎曲普坦片）能通过血脑屏障，解除头痛的起效时间缩短到10—30分钟，并同步快速缓解伴随症状，恢复患者功能，提高生活质量。

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