经常犯困是缺维生素B2吗

经常犯困可能是维生素B2缺乏的症状之一。

维生素B2在体内的作用主要是作为辅酶参与机体的新陈代谢过程，促进生长发育，并维持皮肤、黏膜的完整性。当人体缺乏维生素B2时，会导致新陈代谢紊乱，进而影响到神经系统的正常运作，使人感到疲乏和嗜睡。此外，维生素B2还参与了脂肪酸的合成和利用，以及碳水化合物的代谢过程，其缺乏可能会间接地影响大脑的功能状态，进一步加剧犯困的感觉。

除了维生素B2缺乏外，经常犯困可能与睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退等疾病有关。这些疾病都可能导致身体机能下降，从而引发疲劳感。

对于经常犯困的情况，建议患者适当增加户外运动时间，以增强体质，同时注意均衡饮食，避免偏食导致维生素B2摄入不足。若症状持续不改善，应及时就医查明原因，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。