问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用
首页 > 神经科 > 常见神经科疾病 > 神经科常识 > 正文

传说中的鬼压床,真的跟鬼怪有关吗?

2020-08-18 00:00:0439健康网
核心提示:鬼压床真如其名是鬼怪所致?接下来我们了解一下。

  你经历过这样的事情吗?

  午夜突然苏醒,意识很清晰,但身体却完全不能动弹,有时会听见窃窃私语,有时看到怪异的黑影。一段时间后,即使不断挣扎,也会缓缓入睡。

  这样的经历被大家称为“鬼压床”。在中国传统文化中,习惯于把鬼压床归咎于鬼怪之说。睡觉时,人的灵魂容易受到外界干扰,很容易被鬼怪影响导致全身无法动弹。

  乍一听,真的怪吓人的。鬼压床真如其名是鬼怪所致?接下来我们了解一下。


  鬼压床,真的跟鬼神有关?

  事实上,鬼压床跟鬼神并无关系。大家口中的“鬼压床”,在睡眠神经医学上属于一种睡眠瘫痪的症状,多表现为睡觉时突然有意识但身体无法动弹,可伴有幻听、幻视。

  那究竟为何会鬼压床?主要是因为你的大脑醒了,但身体却还在“睡觉”。

  众所周知,人们的正常睡眠周期分为两个时相:非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM),期间NREM和REM互相交替。在REM睡眠时,进入熟睡状态,开始做梦,大脑的活动状态与清醒时相似。

  此时,除了呼吸肌和眼肌,其他肌肉都开始休息。身体处于一种麻痹的状态,变相地保证身体不会因梦境做出大幅度的动作和行为伤害到其他人。

  假如你在这个时间段突然醒过来,大脑醒了,身体还处于麻痹的状态,自然无法指挥身体行动。

  大多数情况,很多人清晰地意识到自己被“鬼压床”,极易产生恐慌的情绪。不过,一般来说,在几分钟内这种情况会得缓解或者再次缓缓入睡。

  简单来说,“鬼压床”跟鬼没有一丁点关系。不良的睡姿、不规律的作息以及睡眠不足都会增加睡眠瘫痪的发生率。另外,部分疾病(如嗜睡症、焦虑症、双向情感障碍)也可能导致睡眠瘫痪。

  想要预防鬼压床,建议从上述方面入手。不过,如果遇上鬼压床,那该怎么办?今天给大家支支招。

  被鬼压床,应该怎么办?

  首先让自己平静下来,调整呼吸,放松心情,然后集中注意力,尝试控制身体肢体末端(如手指、脚趾)。其实,转动眼球也是不错的选择。

  待到身体苏醒,没事什么事的话,可以换个好的姿势继续睡。

特别策划