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脖子淋巴堵了怎么疏通?

2020-01-14 14:56:4639健康网
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专家 刘祥礼主任医师

心血管内科 日照市中医医院(三级甲等)

当面部出现浮肿、皱纹和颈部皱缩时,可能是淋巴管阻塞的表现,会影响淋巴排毒,从而引起这些不良表现,淋巴阻塞要及时疏通,那么脖子淋巴堵了怎么疏通呢,下面一起来了解一下。

一、按摩疏通

颈侧的淋巴出现堵塞以后,我们可以按摩疏通,从耳后一直延伸到肩膀,从耳后的穴位(耳后有一个大的淋巴穴,用力按压时会有酸胀感的那个部位便是)开始;同时也可以从上到下的方式进行推行按压,直至肩胛骨,并在此停顿按压数秒,再放松,重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩,效果会更好。

二、穴位

我们也应该了解,腋下其间皮层多汗腺,分布有支配上肢的神经和血管,窝内还有淋巴结群,汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴,在腋窝处有一个重要穴位,中医定名为极泉穴,它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。

三、适当按摩

要利用按摩方法疏通的话,按捏时一定要注意方法得当,运用腕力,切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短,避免触伤皮肤及血管神经。孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。放松锁骨下方淋巴流通的部位。双手在胸前做出X字形,用食指和中指轻压锁骨的凹陷处画圆(请勿用力),慢慢进行10次。在淋巴按摩的最初也最后进行,相当具有效果。放松双肩的力气,保持放松的状态,脖子缓缓往旁边倒,维持5秒鐘的时间(左右各5~10回)。如果肩膀不自觉耸起,可用手轻轻压着。

上面就是关于脖子淋巴堵了怎么疏通的介绍,相信大家已经了解了,平时要注意养成良好的生活习惯,保持良好的心态、稳定的情绪,养成健康的饮食习惯,平时多吃蔬果,提高免疫力。如果你必须在一个有浓烟的地方工作,尽量保护自己,比如戴上口罩,经常出去呼吸新鲜空气。

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