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坚持“帕金森健康操”可延缓功能障碍?

专家 舒志强副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)

核心提示:提到帕金森病症大家都闻虎色变,其实练习帕金森健康操可以有效的延缓功能障碍,帕金森病初期的主要症状就是手抖、好疲劳、睡眠质量下降、嗅觉差,走路易不稳等症状,健康操就是针对以上症状需要患者们练习的一种运动,健康操的练习一般有以下三个阶段

提到帕金森病症大家都闻虎色变,其实练习帕金森健康操可以有效的延缓功能障碍,帕金森病初期的主要症状就是手抖、好疲劳、睡眠质量下降、嗅觉差,走路易不稳等症状,健康操就是针对以上症状需要患者们练习的一种运动,健康操的练习一般有以下三个阶段。第一阶段:首先是放松和热身。在每个阶段,他对帕金森病患者非常耐心。重要的是,建议家庭成员一起工作,可以加强帕金森患者的信心,在给予患者信心的同时,更能促进家人的沟通和交流,稳定患者身心健康,能够更好的投入到运动之余,还可有效延缓功能性障碍;

第二阶段:其次是拉伸阶段,拉伸阶段必须制定相应的计划进行练习。患者可以采取一些力所能及的运动进行全身拉伸练习;

第三阶段:平衡锻炼阶段。有很多数据显示,如果你坚持长时间练习帕金森氏症的健康运动,这将有助于我们的身体,这可以减轻肌肉僵硬,增加我们的身体平衡。这可以减轻功能障碍的进展,发挥了很大的作用。

在我们的日常生活中,我们如何判断我们是否患有帕金森病?一般来说,帕金森病的主要症状是手抖动现象。生活在一段时间内无法自理,有时容易疲劳。精神很低,晚上经常睡不好,有一种社会孤立的感觉,话语温柔,声音低沉,并有背痛和颈部疼痛所以坚持以上三阶段的联系能够延缓帕金森病的功能性障碍,其次家人的鼓励及关怀也及其重要,帕金森病发生时,主要表现为肢体不灵活,特别是患者出现时,会出现典型的症状,一旦出现上述症状,就要到医院进行日常检查。在中间,你可以做更多关于帕金森氏症的健康运动,这对我们的身体有很大的帮助。

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