空调病之温差大,如何应对头疼？

夏天天气炎热，空调等冷气在生活中也是必须的，但是在空调下生活办公，室内和室外温差比较大，如果没有做好预防的措施，大脑血液流动不畅，供血状态发生变化，很容易造成头晕头疼等情况。下面我们来看看空调病之温差大，如何应对头疼。

1.注意温度变化。夏天经常在室内外等走动，温度差距很大，容易造成头疼。所以在从高温室外要进入冷气房时，先在冷气不强的地方待一会，如办公大楼的一楼大厅，走道，楼梯间等，等待身体适应温度变化，再进入低温区。

2.按摩。当发现头昏脑胀，头痛发作，或肩颈僵硬不舒服，可双手抱头按压“风池穴”，位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点，可以适当的缓解症状。适度刮痧也可促进肩，背部的气血畅通。刮痧时，力道不宜太大，以免刮伤皮肤或伤害微血管，同时避开颈部，以免压迫颈动脉，引起中风等严重问题。

3.保护颈肩和脖子。在空调房里，尽量的穿薄外套或披围巾，丝巾保暖，尤其包覆肩颈脖子部位，避开空调直对着头吹的情况，因为空调对着头吹，会导致血液的流速受到极大的影响，从而导致供血的异常后而导致头疼。要利用休息时间，转一转头颈，肩膀，及伸展手臂等，或下班回家热敷肩颈部，让肌肉放松，防止过度僵硬，血液循环不良而造成头痛。

4.控制空调温度。平常在开空调的过程中，温度以26-28度这个范围是比较合适的，比较适宜和贴近人体的温度情况，在温度方面有效的控制之后，就可以避免对身体造成温差过大后而导致头疼情况的频繁出现。

以上这些措施能够有效的应对由空调温度差距大而引起的头疼等症状，夏天经常进出空调房和长期在室内工作的朋友要格外注意。