脑血栓应注意什么3个生活小事很重要？

脑血栓大部分都是老年人才会患上，而此时在生活中，大家也有需要注意的，那就是控制好自己的饮食，不能大鱼大肉的吃，不要喝酒抽烟，都能减少脑血栓的发生。同时生活上还需要有规律，早睡早起，防止脑子得不到充分的休息。太胖的人，需要控制好自己的体重，都是需要注意的。在如今生活中，脑血栓的发病率是一天比一天高了，脑血栓是一种威胁到生命的脑疾病，所以说做好预防工作是非常重要的，而脑血栓的预防工作其实是很简单的，也是必须要做的。每年因为脑血栓而住院或者失去生命的老年人是数不胜数，该病在老年人的生命中威胁性是最大的，那么，脑血栓应注意什么？3个生活小事很重要。

1、饮食调整：因为生活质量的改变，大鱼大肉的日子也不是遥不可及，暴饮暴食更是随处可见，然而一个良好的饮食习惯对于预防脑血栓是非常重要的，在饮食中我们老人们以及即将老年的人们，都应该遵照种类多、适量平衡的饮食标准饮食，遵守一日三餐按时食用，保证每日饮水充足，戒烟戒酒，多吃一些预防中风的食物，其中牛肉、大豆、草莓、大蒜等都是预防中风的好食物。

2、劳逸结合生活规律：科技的发达让我们从体力劳动渐渐的转向了脑力劳动，因此脑血栓的发病率也是日益上涨，用脑适度是预防脑血栓最容易被忽视的一个方面，脑力过于疲劳易引起脑中风，老年人的生活要有规律，不同于年轻人，老年人因为年老，身体各项机能也不如年轻人，生活无规律易引起代谢紊乱从而促进脑血栓的形成。

3、控制体重谨慎用药：老年人进入老年期以后体重会急剧发生变化，大部分的老年人在老了以后容易发生肥胖，因此多于运动控制体重以降低血脂的含量也能减轻脑中风的风险，在老年人的生活中总是晚上失眠或者其他大病小病上身，因而避免不了吃药等等，是药三分毒，少服用药物，能不服用就不服用是预防脑中风的重要措施。

对于脑血栓，在老年人中发生几率是非常大的，但是年轻人不要因为自己年轻就觉得不可能发生在自己身上，每年因为脑血栓死亡或者住院的年轻人也不是没有，在生活小事中多多注意，不仅是预防脑血栓最需要注意的，也是强身健体预防其他大病小病的注意事项，大家应该引起一定的重视。