怀孕后手发麻怎么缓解？

每个宝宝的诞生必定伴随着妈妈的痛苦，而每个妈妈在生宝宝的时候也是痛并快乐着的。相信大家一定都知道怀孕之后的宝妈们都会发生各种各样的症状，比如干呕，手发麻，四肢浮肿等等。那么具体针对怀孕后手发麻怎么缓解呢？

1、积极进行补钙。首先我们要了解到怀孕后怎么样会导致手发麻。一般来说，怀孕后手发麻的孕妇通常是比较缺钙的，显然，怀孕后最重要的就是补钙了，孕妇可以通过喝牛奶补钙，也可以多吃以下钙含量比较高的食物，比如虾皮，豆制品等等。

2、适当的运动。除此之外，久坐不动的孕妇也会出现手发麻脚发麻的情况，这时候就要适当活动，每天坚持散散步，促进一下血液循环和气血流动。在怀孕初期，宝妈们一般不会太重视，因此还会踩着高跟鞋走动，这样是非常不好的，重心不稳也是很容易导致手脚发麻。另外，必要时宝妈可以选择使用托腹带，对减轻手发麻也是非常有效果的。

3、补血补钙。除了以上提到的方法，一般到了孕期，也建议宝妈们多吃一些补血补钙的食物，还要注意吃东西尽量少盐，多吃维生素含量高的食物。平时也可以自己活动活动双手，或者让家人帮忙按摩揉捏，从而达到舒动筋骨的目的。每天反复进行可以有效缓解血液不畅引起的手麻。

看了这些大家有没有对手发麻以及怎么缓解有了新的认识呢？宝妈们怀孕期间的任何小问题都不可以忽视，要及时查询缓解治疗方法，必要时可以去医院咨询专业医生，怀孕真的是一个非常辛苦的过程，各位宝妈都会在不同程度上产生各种症状，这时候就特别需要宝爸和家人们的理解啦。