治疗偏头痛一个简单有效的小方法？

偏头痛是我们生活中很常见的头痛类型，一般都是一侧头痛，治疗偏头痛是有一些小方法的，比如揉太阳穴、头缠毛巾、冰袋冷敷，这些都有效的缓解和治疗偏头痛，平时我们还要保持一个好的生活习惯，如果偏头痛很严重的话，还是建议到医院去诊断治疗。偏头痛我相信大家都不陌生，这在我们生活的生活中很常见，对我们的生活造成的很不多的影响，有时候还会伴随着呕吐恶心的症状，那么应该怎么去治疗偏头痛呢？下面就告诉大家一些小方法。

1、注意休息

要是只是偶尔的偏头痛，这可能是因为睡眠不住导致的，患者应该适当的休息一下，不要使脑部的压力太大。

2、冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，能够有效的缓解偏头痛。

3、揉太阳穴

用双手中指按太阳穴，然后慢慢揉动揉动，顺时针揉7到8圈后，逆时针揉7至8圈，反复几次，坚持几天偏头痛便可大为减轻。也可以梳摩痛点，患者把双手的十个指尖，置于头部最痛的处，如梳头般做轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每日早、中、晚饭前各做1次，即可减轻疼痛。

4、静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法，在头疼发作的时候放一些音乐，随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

5、头缠毛巾

当你感到头痛的时候，可以将毛巾或者是柔软的布条缠在太阳穴的周围，自己来调节松紧，不要过紧也不要过松，这样做可以达到抑制血管扩张、缓解疼痛的作用。

以上的这几个小方法都可以有效的缓解偏头痛，偏头痛一般都是我们生活习惯不规律和心情多度焦虑导致的，平时生活中要注意保健，不要太劳累。