中暑怎么办中暑刮痧刮哪些部位？

夏天天气热的时候很容易出现中暑的现象，尤其是那些身体比较弱的人以及在外面务工的人，中暑以后有很多解决的办法，比如说刮痧，中暑的时候可以选择哑门穴、大椎穴以及内关穴进行刮痧，可以有效地缓解中暑带来的头疼感。到了炎热的夏季，尤其是进入三伏天以后，很容易出现中暑的现象，很多在外工作的，比如修路的、干建筑的，这一类的都会放假，避免出现中暑的现象。那么中暑以后，应该怎么办呢？采取刮痧的话刮痧哪些部位呢？

1、刮痧治疗中暑的原理：夏天的时候很容易出现湿邪体制，也就是人们所谓的砂症，人的经络和五脏是和皮肤有很大的关系的，也就是说人身体上的不舒适都是可以通过皮肤展现出来的，刮痧就是通过刺激皮肤的脉络，毛细血管扩张以后，血管舒畅以后，就可以将身体里的脏东西排出体外，可以有效缓解感冒、发烧一系列不舒适的症状。

2、中暑刮痧的方法：刮痧的方法很简单，用水牛角制成的刮痧板，或者是民间的瓷勺这种挂画的瓷器，涂抹上一定的润滑剂或者是经由，沿着风府穴、哑门穴还有大椎穴，一通的刮下来，反复刮痧，不要出血，慢慢就能看出痧出来了。

3、缓解中暑的方法：除了刮痧以外，按摩也是很不错的方法，也是通过按摩穴位，来缓解中暑的不舒适感。也可以服用藿香正气水来缓解。

到了夏天要尽可能的预防中暑的现象的出现，炎热的时候尽可能的不要外出，避免中暑的出现。日常生活中要积极参加体育锻炼，提高身体抵抗力，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的睡眠，不要让身体处于亚健康的状态。