怀孕肚子有抽筋的感觉怎么处理？

在怀孕期间，要格外注意身体的状况。有些孕妇会出现肚子抽筋的情况，让不少的朋友感觉非常的担心，当孕妇出现肚子抽筋的情况，首先要多加注意孕妇的补钙，而且孕期要多加注意休息，尤其也要多注意一些饮食才能够缓解的。怀孕肚子有抽筋的情况是很多准妈妈都会遇到的情况，其实也是非常的多见，毕竟孕期因为身体的一些变化，会导致准妈妈会出现这样或者那样的不舒服，下面我们看看，怀孕肚子有抽筋的感觉怎么处理？

1、首先要多加注意补钙。肚子抽筋的情况有可能是因为缺钙的原因所造成的，所以在改善方面可以吃一些钙片的，而且同时还可以多吃一些虾皮等海产品，但是一定要多加注意，服用钙片期间不宜喝茶，不然的话就容易让茶叶当中草酸遇到钙离子，这样就会容易生成草酸钙，影响到了身体的吸收，孕妇朋友应当适当的晒晒太阳，且要加强体育锻炼。

2、孕妇抽筋要多注意休息，不要过度劳累。如果比较严重的情况下必要时可以补充一些维生素D，也可以口服一些鱼肝油，假如你所吃的是浓缩的鱼肝油，孕妇只需服用1-2滴，通过这样的方法缓解孕妇抽筋的情况，不要让自己太过劳累，也要多加注意休养，要多注意劳逸结合，不然的话就容易劳累过度诱发流产的症状出现。

3、在饮食方面也需要多注意禁忌。饮食方面也要合理安排，在饮食方面注意多补充一些含有钙质的食物，选择一些新鲜的蔬菜或者是水果，最好不要吃太多辛辣及刺激性严重的食物，除此之外还要调整作息时间，保持较好的生活节奏。

孕妇经常会出现肚子抽筋的情况，需要引起足够的重视，而且经常性出现这种情况，需要使用以上的这些方法来进行缓解，大多数孕妇是可以减轻这种抽筋的症状的，所以大家也不必过于担心，要多加注意定时的产检就可以了。