头痛是什么原因引起的 年轻人常头痛的原因

　　 现在很多年轻人的身体都处于亚健康状态，像是头痛这样的症状更是家常便饭，为什么如今头痛的年轻人这么多呢？头痛是什么原因引起的呢？

　　 引起头痛的原因

　　 1.睡眠不足或者太多。大家可能以为睡眠导致偏头痛是因为睡眠太少了，其实这种想法是不对的，睡眠少的确可能导致偏头痛，但是睡得太多的话也是可能会导致偏头痛的。正常来说，一个成年人每天睡上七八个小时就行，不过睡眠质量要好，不然就算睡得再多也是没有得到足够地休息的。平时可以午休三十分钟。现在很多人之所以经常头痛多半是睡眠不足引起的，晚上睡得晚，早上起来早，每天夜里生龙活虎，白天就病恹恹了，经常头痛，那是他们长期睡眠太少导致的，这多半是出现在年轻人身上，现在的年轻人的生活都是极为不规律的，最好是要早睡早起。

　　 2.心情烦躁。每个人都想要有个好心情，但有时候一些让我们心烦的事情总会发生，甚至同时发生很多件心烦的事情，让人很烦，然后就导致头痛。其实人生哪有一帆风顺的，遇事情就要多看开一点，放松自己的心情，用沉着去对待世间的变化，改变我们所能改变的，接受我们不能改变的。