孕期坐骨神经痛怎么办 四个方法缓解坐骨神经疼痛

　　 怀孕的时候一些女性在站的时候或者是躺着的时候翻身感觉到大腿根这个地方的骨头很痛，有时候大腿内侧会酸酸痛痛的。其实这种现象是正常的不用太紧张，不过为了让身体上更加舒服，治好还是必要的，那么孕期坐骨神经痛怎么办呢？

　　 孕期坐骨神经痛缓解方法

　　 1.局部疼痛的治疗：有时候某一个部位会特别疼痛，这个时候可以到医院去就这个部位进行镇痛，毕竟疼痛难忍的话那也不是个办法。

　　 2.睡觉加枕头：平时坐骨神经痛的话，睡觉的时候可以用枕头来支撑自己的肚子和腿。

　　 3.热敷或者冷敷：孕妇在家里面就可以自己动手实施这一项，对疼痛的部位进行热敷或者冷敷，时间为十分钟，这样能够缓解疼痛的程度。

　　 4.休息：孕妇到怀孕大的时候其实坐骨神经疼痛很难根治，只有进行一定的缓解措施来减轻疼痛。休息就是其中的一个方法，孕妇平时不要让自己累着了，要多躺着休息，躺着的时候把脚抬高一点点，这样有助于静脉的回流。还有，孕妇一定不要穿高跟鞋，要穿上平底鞋，不过这一点应该大多数孕妇都会这么做的，很少有孕妇穿高跟鞋的，因为这毕竟是很危险的一个行为。孕妇平时要做到有动有静，偶尔活动，也要有足够的休息。