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精神焦虑症的自救 让精神崩溃不再有

2015-11-29 15:29:3039健康网
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核心提示:精神焦虑症是神经症的一种,焦虑是它的主要特征,所以被简称为焦虑症。焦虑症有广泛性焦虑和惊恐障碍两种类型,其主要表现是非客观造成的紧张不安,还有会出现尿频、出汗、手抖、心悸等等。除了治疗以外,精神焦虑症的自救非常重要,下面就来给大家详细讲解。

  

   精神焦虑症是神经症的一种,焦虑是它的主要特征,所以被简称为焦虑症。焦虑症有广泛性焦虑和惊恐障碍两种类型,其主要表现是非客观造成的紧张不安,还有会出现尿频、出汗、手抖、心悸等等。除了治疗以外,精神焦虑症的自救非常重要,下面就来给大家详细讲解。

   一、精神焦虑症的自救心态

   精神焦虑症是典型的心理疾病,患者在心态上的自我调节非常重要。治疗精神焦虑,必须要学会提高自信心,想办法自我放松,同时要采取方法避免思维过分活跃,要时常自我反省一下。只要一直保持心态的良好,就能够有效的屏蔽不良情绪带来的种种焦虑不适。

   二、精神焦虑症的自救食疗

   饮食可以调理身心不适,健康的饮食习惯需要保持,所以精神焦虑症的自救也包括食疗。精神焦虑症患者饮食需保持清淡,不要吃刺激或难以消化的食品。要避免使用垃圾食品、白麦粉、糖、可乐等带来刺激性的食品,还需要戒除烟酒等等。我们可以选择食用玫瑰花烤羊心或枣麦粥等等,对精神焦虑症很有帮助。

   三、精神焦虑症的自救治疗

   精神焦虑症极度危害人的身心健康,并影响着患者的工作和生活,所以要积极的加以预防和治疗。精神焦虑症的治疗有西药治疗、心理治疗以及中医治疗等等,需要患者的积极配合才能得到好效果。此外,避免出现精神焦虑,能消除病因更好。

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袁俊丽主任医师 邯郸市第一医院  内科

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  • 姜颖悟主治医师安徽中医药临床研究中心附属医院

    擅长领域:失眠症、青少年心理障碍、精神分裂、抑郁症、焦虑症、精神障碍、双相情感障碍、躁狂症、强迫症、神经衰弱、恐惧症、植物神经紊乱、青少年抑郁、青少年焦虑症、癔症、癫痫、酒精依赖、网络成瘾等精神心理疾病的诊断、治疗以及药物成瘾解除。尤其在解除病人药物依赖性的治疗上独树一帜。

  • 马明辉副主任医师杭州天目山医院精神科

    擅长领域:中西医结合治疗精神分裂症、顽固性抑郁症、焦虑症、双相情感啤得、强迫症、恐惧症、晚狂症、癌症、植物神经素乱。神经袁弱等多科精神疾病,对精神疾病药理学研究标深。

  • 贾竑晓主任医师首都医科大学附属北京安定医院

    擅长领域:精神分裂症前驱期和抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症早期症状的鉴别诊断和治疗,人格解体的诊断治疗,抗精神病药物副反应,焦虑症,抑郁症和失眠的中西医结合治疗。

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