腰部酸痛是怎么回事 让你了解如何摆脱酸痛

　　现代人不良的坐姿以及长期对着电脑，十分容易导致颈肩、腰部的酸痛。所以，要问腰部酸痛是怎么回事，很显然就是错误的习惯造成的。那么腰部酸痛等问题要如何解决呢？根据原因我们可以改变不良的坐姿习惯，也可以使用一些适当缓缓疼痛的小技巧。

　　一、腰部酸痛是怎么回事  坐姿不正确

　　很多人在对着电脑时，都喜欢低头、架着双臂并跷二郎腿，这个习惯对腰背、颈肩和手臂都非常不好。如果想要解决就的让脖子伸直、双肩下垂、腰部挺直、膝盖自然弯曲。此外我们选择的桌椅一定要符合人体工程学，不然长此以往，各种不良习惯的恶果都将纷纷到来。

　　二、女人腰部酸痛是怎么回事  长期穿高跟鞋

　　相信没有女性是不爱美的，为了显示出修长的体态，很多女性都会借助高跟鞋来帮忙。高跟鞋固然能够显示出优美的体态，但假如长期穿的话就会导致下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能为所欲为。在这种情况下会让整个身体的反应、协同能力下降，因而很轻易出现急性腰扭伤的情况。

　　三、男人腰部酸痛是怎么回事  肾虚

　　说到男人腰痛，可能很多人都会想到肾虚，因为腰痛时肾虚最明显的表现。男人肾虚多与性生活有关，纵欲过度是最主要原因，所以如果是肾虚腰痛的话，要注意补肾，多吃些黑色食物，要控制性生活次数。另外，肾虚除了腰痛外，还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。

　　男人泌尿系统感染也会引起腰痛，衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因，主要表现为腰痛、腰酸，严重的疼痛感会放射到会阴部，同时有尿痛、尿频等症状，男性泌尿感染如果不及时治疗的话，会引发膀胱炎、前列腺炎等病症，严重的会导致不育，所以，男性泌尿感染要及时治疗。另外，泌尿结石、结核等疾病，也会导致男人腰痛。

　　四、腰部酸痛是怎么回事  解决方法

　　很多身体问题都可以靠运动来帮助解决，因此为了避免腰部酸痛等情况发生，建议大家对两项活动可以热情参与。首先是放风筝，这项活动可以保证脊柱与颈椎的肌肉张力，保持身体韧带关节的弹性和灵活。还有游泳，游泳的动作能够是腰肌和颈肌得到锻炼，都是预防和治疗腰部酸痛的好方法。

　　五、腰部酸痛是怎么回事  按摩护理

　　腰部酸痛是怎么回事不难理解，多做运动也可以使情况得以好转，但人的习惯有时非常难以改变，所以解决腰部酸痛护理按摩更好些。针对腰部进行按摩可以减轻酸痛，也可以用中药外敷贴膏进行调理，具有舒筋活络、透骨开窍、消炎止痛的功效。

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