随着年龄增长我们的记忆力会越来越弱,但是这并不意味着我们就没有办法维持记忆力。俄罗斯“医学论坛”新闻网盘点7种训练大脑的方法,帮助提高记忆力。
1,早餐食用吐司
拒绝食用碳水化合物会危害我们记忆力,调查发现,日常饮食中无碳水化合物的人的记忆力往往比其他人差。
2,在客厅中散步
机体的运动会促进血液流入头部,同时也会增加作为动力的养分和糖类的含量。事实上如果你在剧烈运动后尝试背新单词的话,词汇记忆的速度会提高20%。
3,改变电脑上的字体
或许你已经习惯了电脑中或者图纸上的一成不变的字体,此时,尝试运用另外一种更难于辨认的字体,也不失为一种不错的锻炼大脑的方法。
4,上网搜索感兴趣的话题
如果你每天哪怕花1小时的时间上网搜索感兴趣的问题,也会促进大脑皮层的活动。
5,尝试多解决问题
尝试解决复杂的问题或者注册某一个在线智力游戏,可以有效训练大脑。
6,午餐时喝点酒
酗酒或许是记忆力减退的原因,而适当的饮酒事实上却能够降低类似问题发生的几率。美国学者认为,酒精消炎的功能是产生作用的原因。
7,使用牙线
使用牙线不仅会使我们展现完美的微笑,也会对记忆力产生好处。如果不使用牙线,那么牙床可能会肿胀,细菌会更容易进入到血液当中,这就会引发包括头部在内的组织发生炎症。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:跌打损伤、风湿关节痛、骨质增生、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、膝骨关节炎、骨折后期肿胀、骨折不愈合
擅长领域:月经病:月经不调,崩漏,闭经,痛经,子宫内膜异位症,子宫肌瘤等;带下病:赤带,白带,黄带,阴道炎,宫颈炎,盆腔炎,妇科肿瘤等;妊娠病:妊娠恶阻,胎动不安,滑胎,异位妊娠,妊娠肿胀,妊娠眩晕,胎位不正等;产后病:产后腹痛,产后发热,产后身痛,恶露不绝,产后便秘,缺乳,溢乳等;妇科杂病:不孕症,子宫脱垂,腹痛,腰痛,子宫肥大症,妇科肿瘤,神经官能症(脏躁),阴痒(外阴炎)等。
擅长领域:肝癌、乳腺癌、胃癌、肺癌、结直肠癌、妇科肿瘤、乳腺癌的规范化治疗(化疗、生物治疗、中西医结合治疗)及放射性肺炎肠炎咽炎、甲状腺肿瘤...